I Tre Passi dell’ Everest trek
Avventurometro
Lasciati ispirare
- Ammireremo le montagne più alte del mondo: Everest, Ama Dablam, Cho Oyu, Makalu, Lhotse, Nuptse, Pumori
- Visiteremo i Laghi di Gokyo, il Campo Base, il Ghiacciaio del Khumbu, il monastero di Thame, Namche Bazar
- Supereremo i Tre Passi oltre 5000 m: Renjo La Pass (5360 mt), Cho La Pass (5420 mt), Kongma La Pass (5535 mt)
- Conosceremo la cultura sherpa e respireremo l’atmosfera senza tempo dei monasteri
- Impareremo a godere del tempo nel qui e ora, come la tradizione buddista insegna
Il trek in numeri
Livello: impegnativo
Difficoltà: E, brevi tratti EE
Dislivello medio: +700 m
Sviluppo medio: 10 km
Quota massima: 5.644 mslm
Durata media: 7:00 h in cammino
Adatto a
Escursionisti con un ottimo allenamento, abituati a camminare in percorsi di montagna, meglio se con buon acclimatamento. Consulta maggiori informazioni sulla preparazione richiesta e sui livelli di difficoltà e impegno fisico nella sezione “il trekking e la preparazione” a fondo pagina.
In pillole
Programma
Arriviamo a Kathmandu, con un transfer raggiungiamo l’hotel. Il resto della giornata è libero per visitare il centro città. Alla sera prima di cena facciamo il briefing pre-trek.
Incluso: Notte in hotel
Dopo una mattinata libera per gli ultimi preparativi, con mezzo privato ci spostiamo a Ramechap con un viaggio di circa 5-6 ore.
Incluso: Colazione, notte in lodge semplice
Ci imbarchiamo per il volo sul famoso aeroporto di Lukla, incastonato tra le montagne. All’arrivo ci uniamo alle nostre
guide e portatori, per organizzare il carico dei bagagli, bere il primo ginger lemon honey e iniziare il nostro trek! Arrivo e sistemazione a Phakding per la notte.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3.400 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Il percorso di questa giornata ci propone la prima vera sfida: un dislivello impegnativo a una quota che inizia a farsi sentire. Impariamo a prendere confidenza con il passo himalayano, che dopo l’attraversamento del ponte tibetano più alto del mondo (Hillary bridge) ci conduce con una salita decisa alla famosa Namche Bazar, centro logistico delle spedizioni
alpinistiche e ormai vera e propria cittadella doatata di ogni servizio.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 8 km
Quota max: 3.440 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Abbandoniamo il percorso classico dell’EBC e ci incamminiamo in una selvaggia valle solcata dal fiume Bhote Kosi, ricoperta di boschi di conifere e costellata di stupa e piccoli villaggi.
A Thamo ci fermiamo per la visita al bellissimo monastero, prima della salita finale che ci conduce al villaggio di Thame, uno dei più suggestivi dell’intero trek.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 3.800 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Giornata dedicata all’acclimatamento. Possiamo liberamente scegliere se riposare, visitare il monastero o fare qualche escursione nei dintorni.
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Thame, devastata da un alluvione nel 2024, per continuare il nostro cammino in direzione del Tibet. Il paesaggio si fa più arido e le vette che ci circondano sempre più alte. Ci fermiamo a Lungden, avamposto del nostro primo passo sopra i 5000 metri.
Dislivello: +700 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 4.350 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Si parte molto presto per la salita impegnativa, per via della quota, al primo dei nostri 3 passi, Renjo La (5340 m). Dal passo la vista è a dir poco spettacolare e fa venire la pelle d’oca:
dinanzi a noi Everest, Cho Oyu, Makalu, i laghi di Gokyo. Dopo le foto di rito, scendiamo su terreno detritico a tratti ripido fino a Gokyo, sulla riva del meraviglioso lago.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 11,5 km
Quota max: 5340 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Dopo una piacevole passeggiata lungo le sponde del lago per ammirare il Cho Oyu che vi si specchia, ci incamminiamo per una breve tappa. Attraversiamo la morena del ghiacciaio Ngozunpa, in un paesaggio davvero unico tra colline moreniche e lingue di ghiaccio, per giungere al villaggio ai piedi del secondo
passo, Cho La.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 4 km
Quota max: 4790 m
Durata: 2:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una salita abbastanza sostenuta ci conduce al secondo passo del trek, il Cho La (5420 m.), dal quale si può ammirare un bellissimo panorama su Cholatse, Ama Dablam, Kyajo Ri. Scendiamo
lungo il facile ghiacciaio mentre l’Ama Dablam si mostra maestoso davanti a noi. Raggiugiamo il villaggio di Tsholo Tsho per pranzo. Proseguiamo in piano entrando nella valle del Khumbu in direzione di Lobuche, rientrando nel circuito del EBC classico, ai piedi del Nuptse.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 5420 m
Durata: 9:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Da Lobuche saliamo seguendo la morena del ghiacciaio Khumbu oltre il Lobuche Pass fino a Gorakshep, punto di pernottamento più alto del trek. Per chi ha energie dopo una breve pausa partiamo per la salita al Kala Patthar (5644 m), promontorio con un panorama d’eccezione su Everest, Pumori, Nuptse, Ama Dablam e tutta la vallata del Khumbu. Rientriamo a Gorakshep per il pernottamento.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 8,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 5:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Per molti la meta di un trek, per noi l’ennesima tappa di un percorso in grado di lasciarci senza parole: oggi raggiungiamo il Campo Base Everest a 5364 m! Dopo una tappa per le foto e la contemplazione, torniamo sui nostri passi fino a Lobuche, per l’ultima notte intorno ai 5000 metri.
Dislivello: +250 m
Sviluppo: 10,5 km
Quota max: 5364 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Ci aspetta l’ultima sfida del trek in alta quota, il terzo passo. La fatica arrivati a questo punto si fa sempre sentire, ma la motivazione è altissima! Attraversiamo con vari saliscendi il ghiacciaio del Khumbu, con meravigliosi scorci sul Pumori, e iniziamo la ripida salita verso il Kongma La (5535 m). Da qui il Lhotse, il Makalu, il Baruntse e l’impressionante Ama Dablam sono solo alcune delle vette che ci incanteranno. La lunga e spettacolare discesa nella valle dell’Imja Khola ci conduce fino a Chukkung / Dingboche.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 5535 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Attraversando vari villaggi scendiamo fino a sotto i 4000 m di altitudine, raggiungendo Pangboche. Da qui continuiamo lungo la foresta in salita fino a al monastero di Tengboche (3860 m), considerato fra i più spettacolari dell’Himalaya. Dopo la visita, un pò di relax vista Everest dal nostro lodge non
guasta!
Dislivello: +300/-800 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 4730 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Tengboche e con una lunga e ripida discesa arriviamo a Phunki Tenga (3250 m.). Da qui il sentiero risale fino a Sanasa e a Kyangjuma. Su percorso pianeggiante continuiamo fino a Chorkung ed al colle sovrastante, da dove con una breve discesa
siamo di rientro a Namche. Il nostro anello dei 3 Passi è stato completato!
Dislivello: +600/-1000 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3860 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una lunga e impegnativa tappa ci riporta a Lukla, attraversando villaggi già conosciuti, ma che ora si mostrano a noi con una luce diversa. A Lukla, dopo la doccia calda, festeggiamo la nostra magnifica esperienza e ci salutiamo con i portatori, indispensabili compagni di viaggio, senza i cui sforzi sarebbe stata un’impresa molto più ardua.
Dislivello: +1250/-1400 m
Sviluppo: 19 km
Quota max: 3440 m
Durata: 8:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Con due trasferimenti, il volo da Lukla a Ramechap prima, e il transfer fino a Katmandu poi, torniamo nella civiltà e nel caos della capitale. Tempo libero per shopping e relax
Incluso: colazione, notte in hotel
Questo giorno, utile in caso di cancellazione voli da Lukla (evento non raro), può essere utilizzato per visitare alcuni dei principali templi della città come Boudhanath e Pashupatinath.
Incluso: colazione, notte in hotel
Salutiamo il Nepal con quello che spero possa essere per ognuno di noi semplicemente un arrivederci a presto!
Incluso: colazione
Arriviamo a Kathmandu, con un transfer raggiungiamo l’hotel. Il resto della giornata è libero per visitare il centro città. Alla sera prima di cena facciamo il briefing pre-trek.
Incluso: Notte in hotel
Dopo una mattinata libera per gli ultimi preparativi, con mezzo privato ci spostiamo a Ramechap con un viaggio di circa 5-6 ore.
Incluso: Colazione, notte in lodge semplice
Ci imbarchiamo per il volo sul famoso aeroporto di Lukla, incastonato tra le montagne. All’arrivo ci uniamo alle nostre
guide e portatori, per organizzare il carico dei bagagli, bere il primo ginger lemon honey e iniziare il nostro trek! Arrivo e sistemazione a Phakding per la notte.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3.400 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Il percorso di questa giornata ci propone la prima vera sfida: un dislivello impegnativo a una quota che inizia a farsi sentire. Impariamo a prendere confidenza con il passo himalayano, che dopo l’attraversamento del ponte tibetano più alto del mondo (Hillary bridge) ci conduce con una salita decisa alla famosa Namche Bazar, centro logistico delle spedizioni
alpinistiche e ormai vera e propria cittadella doatata di ogni servizio.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 8 km
Quota max: 3.440 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Abbandoniamo il percorso classico dell’EBC e ci incamminiamo in una selvaggia valle solcata dal fiume Bhote Kosi, ricoperta di boschi di conifere e costellata di stupa e piccoli villaggi.
A Thamo ci fermiamo per la visita al bellissimo monastero, prima della salita finale che ci conduce al villaggio di Thame, uno dei più suggestivi dell’intero trek.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 3.800 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Giornata dedicata all’acclimatamento. Possiamo liberamente scegliere se riposare, visitare il monastero o fare qualche escursione nei dintorni.
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Thame, devastata da un alluvione nel 2024, per continuare il nostro cammino in direzione del Tibet. Il paesaggio si fa più arido e le vette che ci circondano sempre più alte. Ci fermiamo a Lungden, avamposto del nostro primo passo sopra i 5000 metri.
Dislivello: +700 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 4.350 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Si parte molto presto per la salita impegnativa, per via della quota, al primo dei nostri 3 passi, Renjo La (5340 m). Dal passo la vista è a dir poco spettacolare e fa venire la pelle d’oca:
dinanzi a noi Everest, Cho Oyu, Makalu, i laghi di Gokyo. Dopo le foto di rito, scendiamo su terreno detritico a tratti ripido fino a Gokyo, sulla riva del meraviglioso lago.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 11,5 km
Quota max: 5340 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Dopo una piacevole passeggiata lungo le sponde del lago per ammirare il Cho Oyu che vi si specchia, ci incamminiamo per una breve tappa. Attraversiamo la morena del ghiacciaio Ngozunpa, in un paesaggio davvero unico tra colline moreniche e lingue di ghiaccio, per giungere al villaggio ai piedi del secondo
passo, Cho La.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 4 km
Quota max: 4790 m
Durata: 2:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una salita abbastanza sostenuta ci conduce al secondo passo del trek, il Cho La (5420 m.), dal quale si può ammirare un bellissimo panorama su Cholatse, Ama Dablam, Kyajo Ri. Scendiamo
lungo il facile ghiacciaio mentre l’Ama Dablam si mostra maestoso davanti a noi. Raggiugiamo il villaggio di Tsholo Tsho per pranzo. Proseguiamo in piano entrando nella valle del Khumbu in direzione di Lobuche, rientrando nel circuito del EBC classico, ai piedi del Nuptse.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 5420 m
Durata: 9:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Da Lobuche saliamo seguendo la morena del ghiacciaio Khumbu oltre il Lobuche Pass fino a Gorakshep, punto di pernottamento più alto del trek. Per chi ha energie dopo una breve pausa partiamo per la salita al Kala Patthar (5644 m), promontorio con un panorama d’eccezione su Everest, Pumori, Nuptse, Ama Dablam e tutta la vallata del Khumbu. Rientriamo a Gorakshep per il pernottamento.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 8,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 5:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Per molti la meta di un trek, per noi l’ennesima tappa di un percorso in grado di lasciarci senza parole: oggi raggiungiamo il Campo Base Everest a 5364 m! Dopo una tappa per le foto e la contemplazione, torniamo sui nostri passi fino a Lobuche, per l’ultima notte intorno ai 5000 metri.
Dislivello: +250 m
Sviluppo: 10,5 km
Quota max: 5364 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Ci aspetta l’ultima sfida del trek in alta quota, il terzo passo. La fatica arrivati a questo punto si fa sempre sentire, ma la motivazione è altissima! Attraversiamo con vari saliscendi il ghiacciaio del Khumbu, con meravigliosi scorci sul Pumori, e iniziamo la ripida salita verso il Kongma La (5535 m). Da qui il Lhotse, il Makalu, il Baruntse e l’impressionante Ama Dablam sono solo alcune delle vette che ci incanteranno. La lunga e spettacolare discesa nella valle dell’Imja Khola ci conduce fino a Chukkung / Dingboche.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 5535 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Attraversando vari villaggi scendiamo fino a sotto i 4000 m di altitudine, raggiungendo Pangboche. Da qui continuiamo lungo la foresta in salita fino a al monastero di Tengboche (3860 m), considerato fra i più spettacolari dell’Himalaya. Dopo la visita, un pò di relax vista Everest dal nostro lodge non
guasta!
Dislivello: +300/-800 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 4730 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Tengboche e con una lunga e ripida discesa arriviamo a Phunki Tenga (3250 m.). Da qui il sentiero risale fino a Sanasa e a Kyangjuma. Su percorso pianeggiante continuiamo fino a Chorkung ed al colle sovrastante, da dove con una breve discesa
siamo di rientro a Namche. Il nostro anello dei 3 Passi è stato completato!
Dislivello: +600/-1000 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3860 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una lunga e impegnativa tappa ci riporta a Lukla, attraversando villaggi già conosciuti, ma che ora si mostrano a noi con una luce diversa. A Lukla, dopo la doccia calda, festeggiamo la nostra magnifica esperienza e ci salutiamo con i portatori, indispensabili compagni di viaggio, senza i cui sforzi sarebbe stata un’impresa molto più ardua.
Dislivello: +1250/-1400 m
Sviluppo: 19 km
Quota max: 3440 m
Durata: 8:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Con due trasferimenti, il volo da Lukla a Ramechap prima, e il transfer fino a Katmandu poi, torniamo nella civiltà e nel caos della capitale. Tempo libero per shopping e relax
Incluso: colazione, notte in hotel
Questo giorno, utile in caso di cancellazione voli da Lukla (evento non raro), può essere utilizzato per visitare alcuni dei principali templi della città come Boudhanath e Pashupatinath.
Incluso: colazione, notte in hotel
Salutiamo il Nepal con quello che spero possa essere per ognuno di noi semplicemente un arrivederci a presto!
Incluso: colazione
La quota include
Tutti i pernottamenti in camera doppia in hotel
Tutti i pernottamenti in lodge semplici durante il trek
Transfer aeroportuale per i partecipanti che arrivano in gruppo con l’accompagnatore
Trasferimenti con mezzi privati come indicato nel programma
Voli Ramechap-Lukla-Ramechap (bagaglio stiva 10 kg / mano 5 kg)
Pasti come indicato nel programma
Pensione completa durante il trek
Guida locale certificata parlante inglese per il trekking
Sacca per il bagaglio durante il trekking
Trasporto bagaglio personale durante il trekking fino a 13 kg a persona
Assistenza durante il viaggio di personale qualificato 24h su 24 in loco
Vitto, trasferimenti, assicurazioni ed equipaggiamento per lo staff
accompagnante
Permessi per il trekking (TIMS e Sagarmatha National Park)
La quota non include
Voli internazionali (disponibile su richiesta)
Assicurazione viaggio e per infortuni durante il trekking (disponibile su richiesta)
Visto d’ingresso in Nepal (circa 50 euro)
Transfer aeroportuale per chi non viaggia insieme al gruppo
Pasti non indicati nel programma
Tutte le bevande, eccetto the e caffè per le colazioni
Sacco a pelo con temperatura comfort -10°C
Servizi extra dovuti a causa di forza maggiore
Mance, telefonate, ed extra di carattere personale
Vestiario, attrezzatura tecnica e medicinali personali
Tutto quanto non espressamente indicato ne “La quota include”
Tutto quello che devi sapere
Per l’ingresso in Nepal è necessario il passaporto, con validità residua di almeno 6 (sei) mesi e il visto.
Si può ottenere il visto all’ingresso in aeroporto a Katmandu, previa registrazione nella pagina dedicata. Nel caso ci si rechi in Nepal con un volo in transito per l’India, e’ necessario munirsi di un visto di transito, da richiedere alle Autorità consolari indiane in Italia.
Sul sito viaggiaresicuri puoi trovare tutte le informazioni importanti sul paese, che ti invitiamo a consultare attentamente.
Per partecipare al viaggio è necessario avere un’assicurazione che copra anche eventuali infortuni durante il trek.
La prenotazione avviene con il pagamento dell’acconto pari al 30% del costo del viaggio. il saldo è richiesto entro 30 giorni dalla partenza.
Puoi consultare i termini di pagamento e le penali di cancellazione nella pagina dedicata.
Si possono fornire come extra i seguenti servizi:
– voli internazionali dall’Italia
– assicurazione di viaggio
– transfer aeroportuale
-sistemazione in camera singola in albergo e in lodge
– noleggio sacco a perlo con temperatura comfort -10°C
– notti extra in hotel
Una volta confermata la partenza si può procedere all’acquisto dei voli internazionali, tramite di noi o in autonomia. Se procedete in autonomia, condivideremo comunque le informazioni del volo su cui viaggia il gruppo.
Il trekking si svolge ad elevate altitudini. Cammineremo molto spesso sopra i 4000 m, con 3 pernottamenti intorno ai 5000 m, e supereremo 3 passi oltre i 5300 m.
L’itinerario è studiato per favorire l’acclimatamento nel modo corretto e il ritmo della camminata sarà sempre moderato e dettato dalle guide, con le dovute tappe, anche per godersi i luoghi che si attraversano.
Tuttavia, per evitare malori e fastidi, si raccomanda fortemente l’assunzione del farmaco Diamox, da richiedere dietro prescrizione medica, in maniera preventiva.
Data l’altitudine media, il viaggio non è consigliato a chi ha problemi cardiaci o respiratori. In caso di qualsiasi dubbio è buona prassi consultare il proprio medico prima della prenotazione.
In caso di qualsiasi dubbio è buona prassi consultare il proprio medico prima della prenotazione.
Al di sopra dei 3000 m è possibile utilizzare Acetazolamide (il Diamox). Se preso previa consultazione medica, può essere efficace nel contrastare il mal di montagna. Raccomandiamo fortemente l’utilizzo di tale farmaco per lo svolgimento della fase di trekking del viaggio.
Il trekking è considerato di livello impegnativo per via dell’impegno fisico che richiede e della quota a cui si svolge. I sentieri che si percorreranno non presentano difficoltà tecniche e sono ben battuti, salvo alcuni tratti che possono essere classificati EE per la natura del terreno.
È consigliato ad escursionisti con buono spirito di adattamento e ottimo allenamento, abituati a camminare almeno per 8 ore su sentieri di montagna, per diversi giorni consecutivi e/o che si allenano regolarmente in attività cardio intensive. Dislivello e sviluppo giornalieri raccomandati in Italia: +1300 m. e 16 km.
Come preparazione si consiglia di fare più escursioni possibili nei due/tre mesi precedenti la partenza, quanto più possibile in quota (almeno fino a 2800 – 3000 m). Se ne avete la possibilità, qualche salita alpinistica a 4000 m può essere molto utile come preparazione. Anche allenamenti cardio intensi, come corsa o bici, sono utili.
Per gli allenamenti escursionistici, cercate di pianificare uscite che abbiano almeno +1200 m di dislivello e dai 15 km in su.
Durante il trekking ci possono essere dei piccoli cambiamenti nell’itinerario, con conseguenza su dislivello e sviluppo effettivi, per cause di forza maggiore (come interruzioni del sentiero dovute a eventi naturali) oppure legate alle circostanze del periodo in cui si svolge il trekking stesso rispetto a quando programmato, come la disponibilità effettiva nei lodge.
Il percorso può subire in ogni momento delle modifiche a giudizio insindacabile delle guide al fine di garantire la sicurezza e la buona salute del gruppo.
Per maggiori info visita la pagina delle condizioni generali.
Per questo viaggio è necessario un buono spirito di adattamento. Durante il trek alloggiamo in lodge standard, strutture semplici talvolta simili ai nostri rifugi alpini: c’è una grande sala da pranzo, la cucina, le camere ed i bagni in comune, a volte esterni. Molti servizi sono extra a pagamento, come internet, acqua calda, la ricarica dei device, la carta igienica.
In media i lodge hanno un buon livello di pulizia e sono dotati di camere doppie/triple con dei semplici letti con coperte. Più si sale di quota più la qualità delle strutture scende e i servizi disponibili aumentano di prezzo, come internet o la doccia calda. Non è presente il riscaldamento, se non nella sala da pranzo, e nei lodge a quote più elevate i bagni sono molto spartani e senza acqua calda.
Durante ogni tappa si può acquistare acqua in bottiglia: per evitare lo spreco di plastica, ci si può equipaggiare con delle borracce filtranti o pastiglie purificatrici per usare l’acqua corrente
Per il viaggio si consiglia uno zaino da trekking giornaliero da 25-30 litri e un altro bagaglio da 50-60 litri.
A Katmandu è possibile avere in prestito un borsone da portare per il trek, e lasciare il proprio bagaglio in albergo. In alternativa, se già viaggi con il tuo borsone, puoi portare quello.
Durante il trek ognuno cammina con il proprio zaino giornaliero da 25-30 litri, mentre gli sherpa trasportano il borsone, con tutti gli altri effetti personali e i ricambi, alla tappa successiva.
Importante: sul volo di Lukla sono ammessi 5 kg come bagaglio a mano (lo zaino da 25-30 litri) e 10 kg in stiva (il borsone).
Durante il trek si possono lavare in autonomia gli indumenti sporchi.
