Trek dei Tre Passi al Campo Base Everest
Avventurometro
Lasciati ispirare
La partenza di gruppo può essere confermata anche con un minimo di 4 partecipanti. A partire dal sesto, è incluso l'accompagnamento dall'Italia di Simo Cocco.
Livello: impegnativo
Difficoltà: E, brevi tratti EE
Dislivello medio: +700 m
Sviluppo medio: 10 km
Quota massima: 5.644 mslm
Durata media: 7:00 h in cammino
Adatto a
Escursionisti con un ottimo allenamento, abituati a camminare in percorsi di montagna per diversi giorni consecutivi, meglio se con buon acclimatamento. Consulta maggiori informazioni nella sezione “il trekking e la preparazione” a fondo pagina.
Vorresti prenotare ma hai dei dubbi sulla difficoltà?
Contatta Simo, che ha già accompagnato diversi gruppi in Nepal. Ti potrà dare un parere e dei consigli in base al tuo livello di allenamento: +39 3470567891
In pillole
Programma
Il ritrovo per la partenza è in aeroporto, a Milano Malpensa o Bergamo*: ci attende il nostro volo per partire per questa incredibile avventura!
Incluso: volo internazionale con bagaglio in stiva*
*I voli e l’aeroporto di partenza verranno indicati circa 1 mese prima della partenza.
Arriviamo a Kathmandu e con un transfer raggiungiamo l’hotel. Il resto della giornata è libero per visitare il centro città e il vivo quartiere di Thamel. Alla sera prima di cena facciamo il briefing pre-trek.
Incluso: transfer, notte in hotel
Dopo una mattinata libera per gli ultimi preparativi, con un mezzo privato ci spostiamo a Ramechap con un viaggio di circa 5-6 ore. ci riposiamo e attendiamo la mattina per il nostro volo su Lukla!
Incluso: colazione, notte in lodge semplice
Ci imbarchiamo sul volo per il famoso aeroporto di Lukla, incastonato tra le montagne. All’arrivo incontriamo le nostre guide e portatori, per organizzare il carico dei bagagli, bere il primo ginger lemon honey e iniziare il nostro trek! Arrivo e sistemazione a Phakding per la notte.
Importante: dislivello e sviluppo giornaliero per ogni tappa sono indicativi e possono variare a seconda di molteplici fattori (meteo, sistemazione finale, ecc).
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3.400 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Il percorso di questa giornata ci propone la prima vera sfida: un dislivello impegnativo a una quota che inizia a farsi sentire. Impariamo a prendere confidenza con il passo himalayano, che dopo l’attraversamento del ponte tibetano più alto del mondo (Hillary bridge) ci conduce con una salita decisa alla famosa Namche Bazar, centro logistico delle spedizioni alpinistiche e ormai vera e propria cittadella dotata di ogni servizio.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 8 km
Quota max: 3.440 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Abbandoniamo il percorso classico dell’EBC e ci incamminiamo in una selvaggia valle solcata dal fiume Bhote Kosi, ricoperta di boschi di conifere e costellata di stupa e piccoli villaggi.
A Thamo ci fermiamo per la visita al bellissimo monastero, prima della salita finale che ci conduce al villaggio di Thame, uno dei più suggestivi dell’intero trek.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 3.800 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Giornata dedicata all’acclimatamento. Possiamo liberamente scegliere se riposare, visitare il monastero o fare qualche escursione sulle colline sovrastanti Thame (3800 m).
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Thame, che dopo l’alluvione del 2024 si sta riprendendo grazie agli sforzi delle comunità che vi abitano, per continuare il nostro cammino in direzione del Tibet. Il paesaggio si fa più arido e le vette che ci circondano sempre più alte. Ci fermiamo a Lungden (4350 m), avamposto del nostro primo passo sopra i 5000 metri.
Dislivello: +700 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 4.350 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Si parte molto presto per la salita impegnativa, per via della quota, al primo dei nostri 3 passi, il Renjo La (5340 m). Dal passo la vista è a dir poco spettacolare e l’emozione incontenibile: dinanzi a noi Everest, Cho Oyu, Makalu, i laghi di Gokyo. Dopo le foto di rito, scendiamo su terreno detritico a tratti ripido fino a Gokyo, sulla riva del meraviglioso lago.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 11,5 km
Quota max: 5340 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Dopo una piacevole passeggiata lungo le sponde del lago per ammirare il Cho Oyu che vi si specchia, ci incamminiamo per una breve tappa. Attraversiamo la morena del ghiacciaio Ngozunpa, in un paesaggio davvero unico tra colline moreniche e lingue di ghiaccio, per giungere al villaggio ai piedi del secondo passo, Cho La.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 4 km
Quota max: 4790 m
Durata: 2:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una salita abbastanza sostenuta ci conduce al secondo passo del trek, il Cho La (5420 m.), dal quale si può ammirare un bellissimo panorama su Cholatse, Ama Dablam, Kyajo Ri. Scendiamo
lungo il facile ghiacciaio mentre l’Ama Dablam si mostra maestoso davanti a noi. Con questa discesa spettacolare raggiugiamo il villaggio di Tsholo Tsho per pranzo. Proseguiamo in piano entrando nella valle del Khumbu rientrando nel circuito del EBC classico, ai piedi del gigante Nuptse. Raggiungiamo Lobuche, il nostro campo a 4910 metri.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 5420 m
Durata: 9:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Da Lobuche saliamo seguendo la morena del ghiacciaio Khumbu oltre il Lobuche Pass fino a Gorakshep, punto di pernottamento più alto del trek. Da qui proseguiamo per quella che rappresenta per molti la meta finale del trekking, ma che per noi è un altro stupendo obiettivo da raggiungere prima di affrontare l’ultimo dei Passi: raggiungiamo il Campo Base Everest! Dopo la sosta per respirare l’aria di avventure incredibili, torniamo a Gorakshep (5140 m).
Dislivello: +500 m
Sviluppo: 10,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Sveglia molto presto per salire ad ammirare uno dei panorami più incredibili di tutto il trek dalla punta del Kala Patthar (5644 m). Ai nostri piedi la valle del Khumbu e di fronte a noi un arco di montagne stupende, tra cui Everest, Nuptse, Ama Dablam, Pumori!
Dopo il rientro a Gorakshep e un breve riposo scendiamo verso Lobuche; ci attende il giorno seguente il terzo passo!
Dislivello: +500 m
Sviluppo: 6,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Ci aspetta l’ultima sfida del trek in alta quota, il terzo passo. La fatica arrivati a questo punto si fa sempre sentire, ma la motivazione è altissima! Attraversiamo con vari saliscendi il ghiacciaio del Khumbu, con meravigliosi scorci sul Pumori, e iniziamo la ripida salita verso il Kongma La (5535 m). Da qui il Lhotse, il Makalu, il Baruntse e l’impressionante Ama Dablam sono solo alcune delle vette che ci incanteranno. La lunga e spettacolare discesa nella valle dell’Imja Khola ci conduce fino a Chukung (4730 m).
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 5535 m
Durata: 7:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Attraversando vari villaggi scendiamo a Dingboche e poi fino a sotto i 4000 m di altitudine, raggiungendo Pangboche. Da qui continuiamo lungo la foresta in salita fino a al monastero di Tengboche (3860 m), considerato fra i più spettacolari dell’Himalaya. Dopo la visita, un pò di relax vista Everest dal nostro lodge non guasta!
Dislivello: +300/-1200 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 4410 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Tengboche e con una lunga e ripida discesa arriviamo a Phunki Tenga (3250 m.). Da qui il sentiero risale fino a Sanasa e a Kyangjuma. Su percorso pianeggiante continuiamo fino a Chorkung ed al colle sovrastante, da dove con una breve discesa siamo di rientro a Namche. Il nostro anello dei 3 Passi è stato completato e siamo di nuovo in mezzo alla civiltà ;)!
Dislivello: +600/-1000 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3860 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una lunga e impegnativa tappa ci riporta a Lukla, attraversando villaggi già conosciuti, ma che ora si mostrano a noi con una luce diversa. A Lukla, dopo la doccia calda, festeggiamo la nostra magnifica esperienza e ci salutiamo con i portatori, indispensabili compagni di viaggio, senza i cui sforzi sarebbe stata un’impresa molto più ardua.
Dislivello: +1250/-1400 m
Sviluppo: 19 km
Quota max: 3440 m
Durata: 8:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Con due trasferimenti – il volo da Lukla a Ramechap prima, e il transfer fino a Katmandu poi – torniamo nel caos della capitale. Tempo libero per visite, shopping o relax.
Incluso: colazione, notte in hotel
Questo giorno, utile in caso di cancellazione voli da Lukla (evento non raro), può essere utilizzato per visitare alcuni dei principali templi della città come Boudhanath e Pashupatinath.
Incluso: colazione, notte in hotel
Salutiamo il Nepal con quello che spero possa essere per ognuno di noi semplicemente un arrivederci a presto. Il Nepal colpisce nel profondo e il suo richiamo si farà sentire molto presto!
Incluso: transfer per aeroporto
Il ritrovo per la partenza è in aeroporto, a Milano Malpensa o Bergamo*: ci attende il nostro volo per partire per questa incredibile avventura!
Incluso: volo internazionale con bagaglio in stiva*
*I voli e l’aeroporto di partenza verranno indicati circa 1 mese prima della partenza.
Arriviamo a Kathmandu e con un transfer raggiungiamo l’hotel. Il resto della giornata è libero per visitare il centro città e il vivo quartiere di Thamel. Alla sera prima di cena facciamo il briefing pre-trek.
Incluso: transfer, notte in hotel
Dopo una mattinata libera per gli ultimi preparativi, con un mezzo privato ci spostiamo a Ramechap con un viaggio di circa 5-6 ore. ci riposiamo e attendiamo la mattina per il nostro volo su Lukla!
Incluso: colazione, notte in lodge semplice
Ci imbarchiamo sul volo per il famoso aeroporto di Lukla, incastonato tra le montagne. All’arrivo incontriamo le nostre guide e portatori, per organizzare il carico dei bagagli, bere il primo ginger lemon honey e iniziare il nostro trek! Arrivo e sistemazione a Phakding per la notte.
Importante: dislivello e sviluppo giornaliero per ogni tappa sono indicativi e possono variare a seconda di molteplici fattori (meteo, sistemazione finale, ecc).
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3.400 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Il percorso di questa giornata ci propone la prima vera sfida: un dislivello impegnativo a una quota che inizia a farsi sentire. Impariamo a prendere confidenza con il passo himalayano, che dopo l’attraversamento del ponte tibetano più alto del mondo (Hillary bridge) ci conduce con una salita decisa alla famosa Namche Bazar, centro logistico delle spedizioni alpinistiche e ormai vera e propria cittadella dotata di ogni servizio.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 8 km
Quota max: 3.440 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Abbandoniamo il percorso classico dell’EBC e ci incamminiamo in una selvaggia valle solcata dal fiume Bhote Kosi, ricoperta di boschi di conifere e costellata di stupa e piccoli villaggi.
A Thamo ci fermiamo per la visita al bellissimo monastero, prima della salita finale che ci conduce al villaggio di Thame, uno dei più suggestivi dell’intero trek.
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 3.800 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Giornata dedicata all’acclimatamento. Possiamo liberamente scegliere se riposare, visitare il monastero o fare qualche escursione sulle colline sovrastanti Thame (3800 m).
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Thame, che dopo l’alluvione del 2024 si sta riprendendo grazie agli sforzi delle comunità che vi abitano, per continuare il nostro cammino in direzione del Tibet. Il paesaggio si fa più arido e le vette che ci circondano sempre più alte. Ci fermiamo a Lungden (4350 m), avamposto del nostro primo passo sopra i 5000 metri.
Dislivello: +700 m
Sviluppo: 9 km
Quota max: 4.350 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Si parte molto presto per la salita impegnativa, per via della quota, al primo dei nostri 3 passi, il Renjo La (5340 m). Dal passo la vista è a dir poco spettacolare e l’emozione incontenibile: dinanzi a noi Everest, Cho Oyu, Makalu, i laghi di Gokyo. Dopo le foto di rito, scendiamo su terreno detritico a tratti ripido fino a Gokyo, sulla riva del meraviglioso lago.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 11,5 km
Quota max: 5340 m
Durata: 7:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Dopo una piacevole passeggiata lungo le sponde del lago per ammirare il Cho Oyu che vi si specchia, ci incamminiamo per una breve tappa. Attraversiamo la morena del ghiacciaio Ngozunpa, in un paesaggio davvero unico tra colline moreniche e lingue di ghiaccio, per giungere al villaggio ai piedi del secondo passo, Cho La.
Dislivello: +200 m
Sviluppo: 4 km
Quota max: 4790 m
Durata: 2:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una salita abbastanza sostenuta ci conduce al secondo passo del trek, il Cho La (5420 m.), dal quale si può ammirare un bellissimo panorama su Cholatse, Ama Dablam, Kyajo Ri. Scendiamo
lungo il facile ghiacciaio mentre l’Ama Dablam si mostra maestoso davanti a noi. Con questa discesa spettacolare raggiugiamo il villaggio di Tsholo Tsho per pranzo. Proseguiamo in piano entrando nella valle del Khumbu rientrando nel circuito del EBC classico, ai piedi del gigante Nuptse. Raggiungiamo Lobuche, il nostro campo a 4910 metri.
Dislivello: +1100 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 5420 m
Durata: 9:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Da Lobuche saliamo seguendo la morena del ghiacciaio Khumbu oltre il Lobuche Pass fino a Gorakshep, punto di pernottamento più alto del trek. Da qui proseguiamo per quella che rappresenta per molti la meta finale del trekking, ma che per noi è un altro stupendo obiettivo da raggiungere prima di affrontare l’ultimo dei Passi: raggiungiamo il Campo Base Everest! Dopo la sosta per respirare l’aria di avventure incredibili, torniamo a Gorakshep (5140 m).
Dislivello: +500 m
Sviluppo: 10,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Sveglia molto presto per salire ad ammirare uno dei panorami più incredibili di tutto il trek dalla punta del Kala Patthar (5644 m). Ai nostri piedi la valle del Khumbu e di fronte a noi un arco di montagne stupende, tra cui Everest, Nuptse, Ama Dablam, Pumori!
Dopo il rientro a Gorakshep e un breve riposo scendiamo verso Lobuche; ci attende il giorno seguente il terzo passo!
Dislivello: +500 m
Sviluppo: 6,5 km
Quota max: 5644 m
Durata: 4:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Ci aspetta l’ultima sfida del trek in alta quota, il terzo passo. La fatica arrivati a questo punto si fa sempre sentire, ma la motivazione è altissima! Attraversiamo con vari saliscendi il ghiacciaio del Khumbu, con meravigliosi scorci sul Pumori, e iniziamo la ripida salita verso il Kongma La (5535 m). Da qui il Lhotse, il Makalu, il Baruntse e l’impressionante Ama Dablam sono solo alcune delle vette che ci incanteranno. La lunga e spettacolare discesa nella valle dell’Imja Khola ci conduce fino a Chukung (4730 m).
Dislivello: +750 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 5535 m
Durata: 7:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Attraversando vari villaggi scendiamo a Dingboche e poi fino a sotto i 4000 m di altitudine, raggiungendo Pangboche. Da qui continuiamo lungo la foresta in salita fino a al monastero di Tengboche (3860 m), considerato fra i più spettacolari dell’Himalaya. Dopo la visita, un pò di relax vista Everest dal nostro lodge non guasta!
Dislivello: +300/-1200 m
Sviluppo: 15 km
Quota max: 4410 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Lasciamo Tengboche e con una lunga e ripida discesa arriviamo a Phunki Tenga (3250 m.). Da qui il sentiero risale fino a Sanasa e a Kyangjuma. Su percorso pianeggiante continuiamo fino a Chorkung ed al colle sovrastante, da dove con una breve discesa siamo di rientro a Namche. Il nostro anello dei 3 Passi è stato completato e siamo di nuovo in mezzo alla civiltà ;)!
Dislivello: +600/-1000 m
Sviluppo: 10 km
Quota max: 3860 m
Durata: 6:00 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Una lunga e impegnativa tappa ci riporta a Lukla, attraversando villaggi già conosciuti, ma che ora si mostrano a noi con una luce diversa. A Lukla, dopo la doccia calda, festeggiamo la nostra magnifica esperienza e ci salutiamo con i portatori, indispensabili compagni di viaggio, senza i cui sforzi sarebbe stata un’impresa molto più ardua.
Dislivello: +1250/-1400 m
Sviluppo: 19 km
Quota max: 3440 m
Durata: 8:30 h in cammino
Incluso: colazione, pranzo, cena, notte in lodge
Con due trasferimenti – il volo da Lukla a Ramechap prima, e il transfer fino a Katmandu poi – torniamo nel caos della capitale. Tempo libero per visite, shopping o relax.
Incluso: colazione, notte in hotel
Questo giorno, utile in caso di cancellazione voli da Lukla (evento non raro), può essere utilizzato per visitare alcuni dei principali templi della città come Boudhanath e Pashupatinath.
Incluso: colazione, notte in hotel
Salutiamo il Nepal con quello che spero possa essere per ognuno di noi semplicemente un arrivederci a presto. Il Nepal colpisce nel profondo e il suo richiamo si farà sentire molto presto!
Incluso: transfer per aeroporto
La quota include
Voli internazionali da Milano/Bergamo.
Assicurazione di viaggio Tripy 360 di Axa, con pacchetto Sport.
Tutti i pernottamenti in camera doppia in hotel.
Tutti i pernottamenti in lodge semplici in camera doppia o tripla durante il trek.
Transfer aeroportuali a Katmandu.
Trasferimenti con mezzi privati per/da Ramnechap.
Voli Ramechap-Lukla-Ramechap (bagaglio stiva 10 kg / mano 5 kg).
Colazioni in hotel a Katmandu.
Pensione completa durante il trek, con una tazza di thè o caffè a pasto.
Accompagnamento e costi di Simo Cocco dall’Italia (a partire dal sesto partecipante).
Guida locale certificata parlante inglese per il trekking.
Seconda guida locale a partire da 7 partecipanti in su.
Trasporto bagaglio personale durante il trekking fino a 13 kg a persona.
Assistenza durante il viaggio di personale qualificato h24 in loco.
Vitto, trasferimenti, assicurazioni ed equipaggiamento per lo staff accompagnante.
Permessi per il trekking (TIMS e Sagarmatha National Park).
La quota non include
Estensione garanzia di annullamento della polizza viaggio*.
Visto d’ingresso in Nepal (circa 50 euro).
Pasti non indicati nel programma.
Tutte le bevande non indicate e l’acqua.
Eventuali extra nei lodge: internet, ricarica device, snack ecc.
Noleggio sacco a pelo con temperatura comfort -10°C**.
Servizi extra dovuti a causa di forza maggiore.
Vestiario, attrezzatura tecnica e medicinali personali.
Tutto quanto non espressamente indicato ne “La quota include”.
*Disponibile al check out a 150 €
** Disponibile a 40 € per l’intero trekking
Tutto quello che devi sapere
Per l’ingresso in Nepal è necessario il passaporto, con validità residua di almeno 6 (sei) mesi e il visto.
Si può ottenere il visto all’ingresso in aeroporto a Katmandu, previa registrazione nella pagina dedicata. Nel caso ci si rechi in Nepal con un volo in transito per l’India, e’ necessario munirsi di un visto di transito, da richiedere alle Autorità consolari indiane in Italia.
Sul sito viaggiaresicuri puoi trovare tutte le informazioni importanti sul paese, che ti invitiamo a consultare attentamente.
La prenotazione avviene con il pagamento dell’acconto pari al 30% del costo del trek. Un secondo acconto è richiesto entro 60 giorni dalla partenza.
Il saldo finale è richiesto entro e non oltre 30 giorni dalla partenza.
La partenza con accompagnatore dall’Italia è confermata al raggiungimento di 6 partecipanti, entro e non oltre il 20 Febbraio 2027. È anche possibile confermare la partenza senza accompagnatore dall’Italia, con una quota leggermente inferiore, previa accettazione da parte dei partecipanti.
In caso non venga confermata la partenza, l’acconto viene integralmente rimborsato.
In caso di cancellazione da parte del partecipante, le penali sono le seguenti:
- dalla prenotazione sino a 60 giorni prima dell’attività: 30%
- da 59 giorni a 30 giorni prima dell’attività: 60%
- da 29 giorni alla data dell’attività: 100%
Le penali si applicano sulla quota complessiva e non sull’acconto.
Puoi consultare integralmente le Condizioni Generali di vendita e le penali di cancellazione nella pagina dedicata.
Nel pacchetto è inclusa l’assicurazione Tripy 360 di Axa con pacchetto Sport. Ti invitiamo a leggere le Condizioni generali.
I massimali per spese mediche sono fissati a: 100% costi reali.
La polizza prevede anche la garanzia di recupero e soccorso, con un massimale di 2000 € a persona e 7000 € a sinistro.
Si possono fornire come extra i seguenti servizi:
- estensione garanzia annullamento All Risks della polizza viaggio, disponibile al check out a 150 €
- sistemazione in camera singola in albergo a Katmandu a 100 €
- noleggio sacco a pelo con temperatura comfort -10°C a 40 €
Aeroporto e voli definitivi verranno indicati circa 1 mese prima della partenza. In ogni caso il volo partirà da Milano Malpensa o Bergamo Orio al Serio.
Il volo di rientro è previsto nel giorno 12 Maggio, con rientro in Italia il 12 Maggio stesso.
Tutti i dettagli verranno condivisi alla conferma dei voli, per sicurezza consigliamo di tenersi libero anche il giorno 13 Maggio.
Il trekking si svolge ad elevate altitudini. Cammineremo molto spesso sopra i 4000 m, con 3 pernottamenti intorno ai 5000 m, e supereremo 3 passi oltre i 5300 m.
L’itinerario è studiato per favorire l’acclimatamento nel modo corretto e il ritmo della camminata sarà sempre moderato e dettato dalle guide, con le dovute tappe, anche per godersi i luoghi che si attraversano.
Tuttavia per evitare malori e fastidi si raccomanda fortemente l’assunzione del farmaco Diamox, da richiedere dietro prescrizione medica.
Data l’altitudine media, il viaggio non è consigliato a chi ha problemi cardiaci o respiratori. In caso di qualsiasi dubbio è buona prassi consultare il proprio medico prima della prenotazione.
Il trekking è considerato di livello impegnativo per via dell’impegno fisico che richiede e della quota a cui si svolge. I sentieri che si percorreranno non presentano difficoltà tecniche e sono ben battuti, salvo alcuni tratti che possono essere classificati EE per la natura del terreno.
È consigliato ad escursionisti con buono spirito di adattamento e ottimo allenamento, abituati a camminare almeno per 8 ore su sentieri di montagna, per diversi giorni consecutivi e/o che si allenano regolarmente in attività cardio intensive. Dislivello e sviluppo giornalieri raccomandati in Italia: +1300 m. e 16 km.
Come preparazione si consiglia di fare più escursioni possibili nei due/tre mesi precedenti la partenza, quanto più possibile in quota (almeno fino a 2800 – 3000 m). Se ne avete la possibilità, qualche salita alpinistica a 4000 m può essere molto utile come preparazione. Anche allenamenti cardio intensi, come corsa o bici, sono utili.
Per gli allenamenti escursionistici, cercate di pianificare uscite che abbiano almeno +1200 m di dislivello e dai 15 km in su.
Durante il trekking ci possono essere dei piccoli cambiamenti nell’itinerario, con conseguenza su dislivello e sviluppo effettivi, per cause di forza maggiore (come interruzioni del sentiero dovute a eventi naturali) oppure legate alle circostanze del periodo in cui si svolge il trekking stesso rispetto a quando programmato, come la disponibilità effettiva nei lodge.
Il percorso può subire in ogni momento delle modifiche a giudizio insindacabile delle guide al fine di garantire la sicurezza e la buona salute del gruppo.
Per maggiori info visita la pagina delle condizioni generali.
Per questo viaggio è necessario un buono spirito di adattamento. Durante il trek alloggiamo in lodge standard, strutture semplici talvolta simili ai nostri rifugi alpini: c’è una grande sala da pranzo, la cucina, le camere ed i bagni in comune, a volte esterni. In media i lodge hanno un buon livello di pulizia e sono dotati di camere doppie/triple con dei semplici letti con coperte. Più si sale di quota più la qualità delle strutture scende. Non è mai presente il riscaldamento, se non nella sala da pranzo, e nei lodge a quote più elevate i bagni sono molto spartani e senza acqua calda.
Molti servizi sono extra a pagamento, come internet, acqua calda, la ricarica dei device, la carta igienica.
Con l’aumentare della quota i servizi disponibili nei lodge aumentano di prezzo, come internet o la doccia calda.
Durante ogni tappa si può acquistare acqua in bottiglia: per evitare lo spreco di plastica, ci si può equipaggiare con delle borracce filtranti o pastiglie purificatrici per usare l’acqua corrente dai rubinetti.
Circa 2 mesi prima della partenza organizzeremo una video chiamata in cui condivideremo info utili e una lista zaino. Se ne hai bisogno prima, contattaci in ogni momento per riceverla!
Per il viaggio si consiglia uno zaino da trekking giornaliero da 25-30 litri e un altro bagaglio da 50-60 litri.
A Katmandu è possibile avere in prestito un borsone da portare per il trek, e lasciare il proprio bagaglio in albergo. In alternativa, se già viaggi con il tuo borsone, puoi portare quello.
Durante il trek ognuno cammina con il proprio zaino giornaliero da 25-30 litri, mentre gli sherpa trasportano il borsone (del peso massimo consentito di 13 kg), con tutti gli altri effetti personali e i ricambi fino alla tappa successiva.
Importante: sul volo di Lukla sono ammessi 5 kg come bagaglio a mano (lo zaino da 25-30 litri) e 10 kg in stiva (il borsone).
Durante il trek si possono lavare in autonomia gli indumenti sporchi.
Da un lavoro d'ufficio e come pendolare, a SC Trek; il mio percorso professionale è stato esso stesso un'avventura! Mi son appassionato di montagna sin da bambino e più tardi da adolescente anche di viaggi. Nel 2018, ormai più che trentenne, mi si è presentata l'occasione di cambiare vita e non ci ho pensato due volte. Una buona dose di coraggio e un salto nel vuoto, un pò come capita a chi si approccia ad una grande avventura. E così ho trasformato le mie passioni nel mio lavoro. In questo tour operator c'è tutta la dedizione che mi ha accompagnato da allora: spero di potervi trasmettere parte di questa energia e farvi vivere esperienze indimenicabili!
Instagram: @simococco
